Vivir Mindful 

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Talleres para manejar el estres basados en Minfulness

Hoy en día es más necesario que nunca disponer de herramientas útiles que nos sean válidas y que podamos utilizar adecuadamente para el manejo de una vida agitada. Este Taller, está configurado para que todos los interesados en participar aprendan a relacionarse con el estrés de una manera diferente y así mejorar su bienestar.


  • Taller Intensivo (4 encuentros de 2 horas cada uno)
  • Taller Regular MBSR (8 encuentros de 2 horas cada uno)
  • Talleres de Profundizacion (1 encuentro de 3 horas)


Objetivo: El taller ofrece un espacio de aprendizaje y entrenamiento en técnicas de relajación, respiración, visualización y meditación basadas en la atención plena o mindfulness.


El Curso es altamente participativo y práctico, incluyendo:

  • Instrucciones en Meditación Mindfulness o Plena Atención.
  • Técnicas de Respiración
  • Ejercicios de Estiramiento y Yoga Suave
  • Técnicas de Relajación
  • Diálogo de grupo a fin de desarrollar mindfulness o la práctica de vivir atento o consciente en la vida cotidiana.
  • Ejercicios para la práctica en casa
-Se entrega material de lectura y cd con ejercicios para la practica.



Destinatarios: Adultos de cualquier edad interesados en adquirir e incorporar a su vida las herramientas de mindfulness.

Este curso está pensado y concebido fundamentalmente para todos aquellos que quieren aprender cómo practicar la meditación y técnicas de respiración y relajación con el fin de conectarse con mayor atención y conciencia a su vida diaria 


Los Talleres empiezan mensualmente: Selección de Horarios del Taller:

  • Sábados 10:00 - 12:00
  • Jueves 19:00 - 21:00
Para reservar tu lugar en uno de los talleres podes ponerte en contacto con nosotros para saber cuándo podes  comenzar. 

Consultar por  talleres:
  • Talleres personalizados (Para aquellas personas que no pueden en los horarios indicados).
  • Talleres para empresas, colegios, escuelas, grupos.
  • Talleres para embarazadas basados en Mindfulness.